Oleh: Encik Rushan bin Mazly

Mencegah ketagihan dadah amat penting untuk mengekalkan kehidupan yang sihat dan produktif. Dengan memahami risiko dan melaksanakan langkah-langkah proaktif, individu dapat mengelakkan diri daripada terjebak dalam perangkap penyalahgunaan dadah. Pencegahan bermula dengan pendidikan, sistem sokongan yang kukuh, dan membuat pilihan gaya hidup yang positif, demi menjamin masa depan yang lebih cerah. Marilah kita bersama-sama belajar lima cara untuk mencegah ketagihan dadah agar kita dapat melindungi diri kita dan orang tersayang.

Pendidikan dan Kesedaran
Segalanya bermula dengan pengetahuan dan kesedaran. Pelajari dan didik orang lain tentang bahaya serta akibat penyalahgunaan dadah. Kesedaran ini membantu individu membuat keputusan yang bijak dan menolak tekanan rakan sebaya. Oleh itu, pengetahuan adalah kekuatan, dan memahami risiko dapat menyelamatkan nyawa. Kejahilan tidak selalu membawa kebahagiaan.

Sistem Sokongan yang Kukuh
Bina dan kekalkan hubungan yang erat dengan keluarga dan rakan-rakan yang memberikan sokongan emosi serta pengaruh positif. Sistem sokongan yang kukuh membantu kita mengelakkan diri daripada dibelenggu emosi yang boleh membawa kepada ketagihan dadah. Oleh itu, jaringan kasih sayang yang kuat dapat menjadi perisai daripada pilihan hidup yang merosakkan dan membawa kita kepada gaya hidup yang positif.

Pilihan Gaya Hidup yang Sihat
Libatkan diri dalam aktiviti seperti bersukan, hobi, atau aktiviti kreatif untuk menyalurkan tenaga secara produktif dan mengurangkan tekanan tanpa bergantung pada bahan terlarang. Menjadi seorang yang aktif membantu kita merembeskan hormon positif yang dapat memperbaiki kesihatan mental, fizikal, serta secara keseluruhannya. Oleh itu, gaya hidup yang sihat dapat memastikan minda dan tubuh kekal fokus pada matlamat positif.

Katakan Tidak pada Tekanan Rakan Sebaya
Berlatih menjadi tegas dan yakin pada diri untuk menolak dadah. Kelilingi diri kita dengan orang yang menghormati pilihan kita. Kebolehan dalam menetapkan pendirian dapat membantu kita mengelakkan diri daripada dimanipulasi atau dipengaruhi dengan mudah oleh orang lain. Sehubungan itu, berdiri teguh pada nilai sendiri dapat menginspirasi orang lain untuk berbuat perkara yang sama.

Dapatkan Bantuan dengan Segera
Jika kita atau seseorang yang kita kenali bergelut dengan rasa ingin tahu atau pendedahan kepada dadah, dapatkan nasihat daripada kaunselor atau kelompok sokongan dengan segera untuk menangani isu tersebut sebelum ia menjadi lebih serius. Mendapatkan bimbingan atau bantuan daripada profesional membantu kita memahami persoalan tentang pencegahan ketagihan dadah dengan lebih berkesan. Dengan tindakan awal begini dapat mencegah masalah kecil daripada menjadi beban sepanjang hayat.

Marilah kita bersama-sama membina masyarakat yang kuat dan bebas daripada dadah.

Tarikh Input: 28/06/2026 | Kemaskini: 28/06/2026 | ayna