Oleh : Encik Mohamad Ashaari bin Awab _^K.B.;P.A.

Cyberbullying adalah masalah serius yang boleh menjejaskan kesihatan mental dan emosi mangsa. Namun, terdapat beberapa langkah yang boleh diambil untuk melindungi diri daripada menjadi mangsa buli siber.

Langkah 1: Jaga Privasi dalam Talian

Privasi adalah kunci utama untuk melindungi diri daripada cyberbullying. Jangan berkongsi maklumat peribadi seperti nombor telefon, alamat, atau gambar peribadi di media sosial. Tetapkan tetapan privasi pada akaun media sosial anda untuk menghadkan siapa yang boleh melihat kandungan anda. Maklumat peribadi yang terdedah boleh disalahgunakan oleh pelaku buli siber untuk mengugut atau memalukan anda. Selain itu, elakkan daripada menerima permintaan pertemanan daripada orang yang tidak dikenali. Ingat, tidak semua orang dalam talian mempunyai niat baik.

Langkah 2: Sekat dan Laporkan Pelaku

Jika anda menerima mesej atau komen yang tidak menyenangkan, segera sekat pengguna tersebut. Laporkan insiden tersebut kepada platform media sosial untuk tindakan lanjut. Kebanyakan platform media sosial seperti Facebook, Instagram, dan Twitter mempunyai fungsi untuk melaporkan penyalahgunaan. Tindakan ini bukan sahaja melindungi anda, tetapi juga membantu mengurangkan risiko orang lain menjadi mangsa. Simpan bukti seperti tangkapan skrin untuk rujukan masa depan. Bukti ini boleh digunakan jika anda memutuskan untuk melaporkan insiden tersebut kepada pihak berkuasa.

Langkah 3: Jangan Membalas

Membalas mesej atau komen negatif hanya akan memburukkan keadaan. Pelaku buli siber sering mencari reaksi, dan membalas hanya akan memberi mereka kepuasan. Sebaliknya, simpan bukti seperti tangkapan skrin untuk rujukan masa depan. Jika anda merasa tertekan, bercakap dengan seseorang yang anda percayai. Jangan biarkan emosi negatif menguasai diri anda. Ingat, anda tidak bersalah, dan ada orang yang sanggup membantu anda.

Langkah 4: Cari Sokongan

Bercakap dengan keluarga, rakan, atau kaunselor jika anda mengalami buli siber. Mereka boleh memberikan sokongan emosi dan membantu anda menghadapi situasi tersebut. Jangan merasa malu atau bersalah kerana menjadi mangsa buli siber. Ingat, anda tidak bersalah, dan ada orang yang sanggup membantu anda. Jika perlu, dapatkan bantuan profesional daripada kaunselor atau ahli psikologi. Mereka boleh membantu anda menguruskan emosi dan membina semula keyakinan diri.

Dengan mengikuti langkah-langkah ini, anda boleh melindungi diri daripada cyberbullying dan menikmati pengalaman dalam talian yang lebih selamat. Ingat, anda berhak untuk merasa selamat dan dihormati, baik dalam talian mahupun di dunia nyata.

Tarikh Input: 24/09/2025 | Kemaskini: 24/09/2025 | ayna